Entrenamiento y nutrición adaptados a vos, con seguimiento, ajustes y una estrategia que evoluciona según tu objetivo y tu respuesta.
Más de 20 años entrenando personas.
Contame tu objetivo Quiero saber mi punto de partida
Mi experiencia se construyó entrenando, compitiendo, aprendiendo y acompañando a personas reales. No aplico una fórmula idéntica a todos: analizo el punto de partida y adapto la estrategia.
Tu objetivo, experiencia, disponibilidad, alimentación y respuesta al entrenamiento determinan cómo se construye el proceso.
Conocemos tu punto de partida y definimos prioridades.
Una planificación acorde a tu objetivo y posibilidades.
Adaptada a tu objetivo, contexto y adherencia.
Analizamos la evolución y modificamos lo necesario.
Correcciones y contacto durante el proceso.
Cinco procesos reales con objetivos distintos. El resultado no viene de una fórmula universal, sino de adaptar el trabajo a cada persona.
75 kg → 82 kg · 16 meses
Experiencia inicial mínima en entrenamiento estructurado y alimentación. Fases de superávit y déficit para acompañar el desarrollo.
−15 kg · 8 meses
Objetivo de pérdida de grasa y recomposición corporal mediante déficit calórico y entrenamiento de fuerza + cardio.
−12 kg · 6 meses
Pérdida de grasa y mejora de la composición corporal mediante una estrategia adaptada al proceso.
Preparación adaptada para competir: fuerza, superávit, déficit, cardio, adaptaciones progresivas y adherencia a la alimentación.
52 kg → 59 kg · 12 meses
Superávit y mantenimiento junto con entrenamiento de fuerza, entendiendo que para este objetivo la alimentación es parte fundamental del progreso.
“Lo mejor que me pasó fue que me enseñaste a amar el proceso.”
— Dalma
“Gracias profe por la motivación de siempre y por el cuidado de siempre.”
— Alumno
“Tu profesionalismo, capacidad y humildad...”
— Alumno
Evaluación, entrenamiento, estrategia nutricional, seguimiento, correcciones, ajustes y acompañamiento durante el proceso.
Quiero trabajar onlineEntrenamiento conmigo en el gimnasio que propongo en Rosario, con una frecuencia de 3, 4 o 5 días según el objetivo y las necesidades del alumno.
Quiero entrenar con vosPasame tus datos y puedo orientarte con una estimación de mantenimiento y un punto de partida para déficit o superávit según tu objetivo.
Sexo · Edad · Peso · Altura · Actividad · Objetivo
Analizamos tu situación y vemos cuál es la mejor manera de trabajar juntos.
Escribime por WhatsApp y contame qué estás buscando.
CONTAME TU OBJETIVOWhatsApp: +54 341 546 7816